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大人ニキビを作る5つの原因。アクネ菌だけではありません

読了までの目安時間:約 5分

 

多くの人を悩ませるニキビ。

思春期だけでなく、大人になってもできてしまって、悩んでいる人も多いです。

そんな大人ニキビを作る原因は、1つではありません。実は、5つも原因があるんです。

大人ニキビをつくる、5つの原因についてお話ししますね。


大人ニキビを作る主犯はアクネ菌

大人ニキビを作る主犯格は、「アクネ菌(P.acnes)」です。

アクネ菌は毛穴に繁殖していて、皮脂を栄養にしています。

アクネ菌が以上繁殖するとニキビができてしまいますが、だからといってアクネ菌をすべて殺菌することはできません。

アクネ菌は、もともと肌に住んでいる菌(常在菌)で、善玉菌。

肌のバリア機能を作ってくれたりと、肌にとって必要な菌なんです。

※アクネ菌は、肌を守る役目をしています
肌の常在菌(善玉菌と悪玉菌)のバランスを整えて美肌に!ニキビケアにも大切!

なので、アクネ菌を、完全に殺菌することはどうやってもできないんです。


アクネ菌などの菌は、通常、肌の上でほかの善玉菌とバランスを取っているのですが、そのバランスが崩れると、アクネ菌だけが過剰繁殖してニキビができてしまうというわけなんです。


皮脂も大人ニキビの原因となる共犯者

皮脂も大人ニキビを作ってしまう原因の共犯者です。

皮脂は、アクネ菌の栄養になり、増殖させる手助けをします。

だからといって、洗顔で皮脂をすべて落とし、その後、何もつけないようにすればいいというわけではありません。

洗顔後に何もつけないと、肌が乾燥してしまい、かえって皮脂分泌が活発になってしまいます。

洗顔で皮脂や汚れを落とした後は、保湿美容液などをつけて、肌が水分をキープできるようにするのがベストです。

クリームなどの油分の多いスキンケア化粧品は、できるだけ避けた方が無難です。
(化粧水で終わるのもNGです。化粧水が蒸発するときに肌の水分も奪われて、肌が乾燥してしまいます)


ホルモンバランスの乱れもニキビを作る原因に

男性ホルモンとプロゲステロン(黄体ホルモン)の乱れも、大人ニキビの原因となります。

この2つのホルモンは、皮脂分泌を促進するからです。

じゃあ、ホルモンを測って、男性ホルモンとプロゲステロンが高ければ、下げた方いいかというとそういうわけでもないんです。

ホルモンを測ることはできますが、下げることはできません。そもそもニキビができるからといってこれらのホルモンを測ってみても、異常値を示すほど高いということはほどんどありません。ホルモン値が高いからニキビができるという単純なものではなく、ホルモン感受性の問題など、複雑な要因がからみます。またホルモンを薬で上げたり下げたりすることは、副作用が非常に強いので、できません。ホルモンバランスを乱さないよう、規則正しい生活をすることが大事です。
(引用元:素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典)


このように、ホルモンが原因だといっても、上げたり下げたりできません。

ホルモンバランスを整えるために、

・しっかり睡眠を取る
・規則正しい食生活
・ストレスをためない

などをすることが大切なんです。


角質が厚くなるのもニキビの原因

角質が厚くなりすぎるのも、ニキビの原因になります。

ニキビは、角質肥厚が始まって、その後に毛穴のつまりが起こってできてしまいます。

ピーリングや酵素洗顔が、ニキビ治療に使われるのはこのためです。(ピーリングや酵素洗顔のやり過ぎはNGです)

また、肌が乾燥すると角質が厚くなるので、保湿も大切です。


活性酸素もニキビの原因に

そして、活性酸素もニキビの原因になります。

酸化された皮脂やアクネ菌が活性酸素を発生して、ニキビが炎症・悪化してしまうんです。

活性酸素を完全になくすことはできませんが、できるだけ除去した方がニキビができにくくなりますし、肌も若々しくキレイに保つことができます。

ビタミンCなど、抗酸化力のあるスキンケア化粧品を使ったり、抗酸化力のある食べ物を食べるといいですよ。

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大人ニキビは、この5つの原因が絡み合うことでできてしまいます。

大人ニキビを改善したい・予防したいなら、この5つに気をつけてくださいね。

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