アンチエイジング 栄養素 スキンケア

メンズ&大人ニキビケア化粧品ランキング

メンズ(男性)ニキビケア化粧品ランキング(当サイト人気順)

ベルブラン

シミ・凸凹肌の改善も期待できるニキビ跡専用美容液

肌への浸透を高める成分を配合しているので、有効成分が肌の奥までしっかり届きます。そのため、高い効果が期待でるニキビ跡ケア美容液です。3つの保湿成分を配合して、ニキビできない健康的な肌にも導いてくれます。

ビーグレン ニキビケア

1週間でニキビ撃退!驚きの効果でリピーター続出!!

口コミだけで大人気!その秘密は、“肌への負担が少ないの洗顔”と“潤いをアップさせる保湿ゲル”、“高浸透ビタミンC美容液”。驚くほど早くニキビが改善!ニキビ跡の改善の期待も!まさに、大人のニキビケアにぴったり!

ルナメアAC
ルナメアAC

新しいタイプのニキビケア化粧品

肌への優しさと保湿に注目したニキビケア化粧品。徹底的な保湿で、ニキビができない肌に導きます。大人のニキビケアにぴったりです!


アンチエイジング効果のある5大栄養素。スキンケアと食べ物でWのケア

読了までの目安時間:約 5分

 

近年は、女性だけでなく男性もアンチエイジングをする人が増えました。

アンチエイジングのポイントは、

・紫外線対策をしっかりする
・肌のコラーゲンを増やすスキンケアをする

などが大切です。

※コラーゲンを増やすケアはこれで決まり。アンチエジングをして-5歳の見た目を取り戻す
しわ・たるみ対策には『ピーリング+ビタミンC美容液』の最強タッグ


ですが、アンチエイジングのためには、スキンケアや紫外線対策だけでなく、
アンチエイジングに効果のある栄養素を摂取して、
体の中からケアすることも大切なんですよ。

なので、今回は、『抗酸化力のある(アンチエジングに効果のある)栄養素&食べ物』を紹介しますね。


抗酸化力のある栄養素を摂取しよう

美肌・アンチエイジングの宿敵のひとつといえば“活性酸素”です。

活性酸素は、体の細胞や遺伝子を傷つけたり、壊してしまったりします。

すると、シミやしわなど老化が促進する、ガンなどの病気になるなどが起こってしまいます。


この活性酸素は、呼吸をするだけで発生してしまうので
生きていくうえで老化は防ぐことができません。

ただ、人の体には、活性酸素を除去する“抗酸化力”のある酵素を作り出す機能があります。

その酵素が作り出されているうちは、老化のスピードは緩やかです。

けれど、この体内の抗酸化力は、30歳以降になると低下してしまうため、
30代になると老化のスピードが加速してしまうんです。

けれど、食品やスキンケア化粧品で抗酸化物質を取り込むことで、
弱った体内の抗酸化力を補ってあげることができるんです。

なので、アンチエイジングのためには、スキンケアと共に
抗酸化力のある栄養素を摂取することが大切なんですよ。


ちなみに、ストレスや紫外線、喫煙、大気汚染物質、食品添加物、
酸化した油、高血糖などは、活性酸素が体内で作らせるのを
促進する(老化を促進する)ので、要注意ですよ。


アンチエイジングにはこの5つの栄養素

抗酸化物質の代表的な成分には、

・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE
・ポリフェノール
・カロテノイド

があります。


ビタミンには抗酸化効果があるのですが、その中でもビタミンA・C・Eは抗酸化効果が高いんです。

ビタミンAは、レバーやニンジン(β-カロチンは体内でビタミンAに代わる)に含まれていますね。

油性なので油と一緒に摂取すると吸収がよくなりますよ。

ビタミンCは、肌のコラーゲンの生成を助けたり、美白効果があったりと
美容成分としてもおなじみです。

ですが、美容効果以外にも抗酸化力が強く、老化全板を予防してくれるんですよ。


ポリフェノールも強い抗酸化力があり、細胞を修復する力があります。

ブルーベリーに含まれる“アントシアニン”、ゴマの“リグナン”、
緑茶の“タンニン”や“カテキン”などがポリフェノールの一種です。

そのほかにもポリフェノールにはさまざまな種類があり、
現在、5000種類以上が見つかっているんですよ。


さらに、カロテノイドも抗酸化が高く、要チェックです。

ニンジンなどに含まれるβ-カロチンやトマトのリコピンなどが
カロテノイドの代表的なものになります。


このように、抗酸化効果のある成分はたくさんあります。

ただ、成分によってもたらされる効果は違うので、バランスよく
これらの栄養素を摂取した方がアンチエイジング効果もアップしますよ。


逆に、調理して時間がたった酸化した油は、活性酸素を増やしてしまうので
出来るだけ摂取しないように気をつけてくださいね。

メンズ(男性)ニキビケア化粧品ランキング(当サイト人気順)

ベルブラン

シミ・凸凹肌の改善も期待できるニキビ跡専用美容液

肌への浸透を高める成分を配合しているので、有効成分が肌の奥までしっかり届きます。そのため、高い効果が期待でるニキビ跡ケア美容液です。3つの保湿成分を配合して、ニキビできない健康的な肌にも導いてくれます。

ビーグレン ニキビケア

1週間でニキビ撃退!驚きの効果でリピーター続出!!

口コミだけで大人気!その秘密は、“肌への負担が少ないの洗顔”と“潤いをアップさせる保湿ゲル”、“高浸透ビタミンC美容液”。驚くほど早くニキビが改善!ニキビ跡の改善の期待も!まさに、大人のニキビケアにぴったり!

ルナメアAC
ルナメアAC

新しいタイプのニキビケア化粧品

肌への優しさと保湿に注目したニキビケア化粧品。徹底的な保湿で、ニキビができない肌に導きます。大人のニキビケアにぴったりです!


 

タグ :   

アンチエイジング

この記事に関連する記事一覧