ニキビケア 塗る 飲む ビタミンC

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ニキビケアには塗るor飲むビタミンCのどちらが効果があるの?

読了までの目安時間:約 4分

 

ビタミンCは、ニキビケア、ニキビ跡ケア、肌荒れ改善、シワ、たるみの改善など
さまざまな美容効果のあるスーパー美肌成分です。

ですが、ここでちょっとした疑問。

ビタミンCは、スキンケア化粧品などで肌に塗るのと、
食事から摂取するのでは、どちらが美肌に効果が高いのでしょうか?

というわけで、今回は、
美肌には、ビタミンCは塗るのと食べるのではどちらがいいの?
についてお話しますね。


ニキビケア、美肌にビタミンは大切

ビタミンは、足りなくなると、肌だけでなく体のいたるところの
トラブルの原因になってしまいます。


肌でいえば、ビタミンB2やB6は、皮脂の分泌量をコントロールします

そのため、不足するとニキビができやすくなります。


また、ビタミンCは、エラスチンやコラーゲンの生成を促進するなどの効果があります

そのため、不足すると肌荒れやしわ、たるみの原因になります。

※ビタミンCの美肌効果をもっと詳しく知る
ニキビ&ニキビ跡ケアにビタミンCは効果大!その理由は…


なので、美肌(や健康)のためには、ビタミンは
とても大切な栄養素なんですよ。


サプリメントよりも食事から

ビタミンを体の中に取り入れる(摂取する)には、

・食べ物や飲み物などの食品から
・サプリメントやビタミン剤から

の2つの方法があります。


ですが、実は、日本人でビタミンB2やB6が
不足している人はあまりいません。

さらに、ビタミンBやビタミンCは水溶性のため、
たくさん摂取しても尿として排出されてしまいます。


また、ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンは、
過剰に摂取すると害になってしまうこともあるんです。


なので、ビタミンを口から取り入れのに一番いい方法は、
バランスの良い食事をして、バランス良くビタミンを摂取することなんですよ。


美肌にはビタミンCを肌に塗る方が効果的

前置きが長くなってしまいましたが、本題に入りますね。


ビタミンCは、美肌にとても効果的な栄養素ですが、美肌には、

・食品から摂取する
・スキンケア化粧品などで肌に塗る

のどちらが効果的なのか説明しますね。


ビタミンは、肌だけでなく体の至る所で必要とされます。

しかも、摂取したビタミン(栄養)は、最初に体の臓器などに運ばれて、最後に肌に届きます。

なので、食事やサプリメントでビタミンCを摂取しても、
肌までなかなか届かないんです。


一方、スキンケア化粧品に含まれているビタミンCは、直接肌につけるので
口から摂取するよりも確実に肌に届くんです。

なので、美肌になりたいなら、肌に塗るビタミンCの方が効果的なんですよ。

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ちなみに、ビタミンC配合のスキンケア化粧品は、
・ビーグレン Cセラム
・ビタミンC誘導体
のようなしっかり肌に浸透するものを選んでくださいね。

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