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体の正しい洗い方。石けんを使うのは週1~2回でOK

読了までの目安時間:約 4分

 

あなたは、毎日、体全体を石けんやボディソープで洗っていますか?

もし、毎日、体全体を洗っているとしたら、それは洗い過ぎです。

体を洗いすぎると、顔の場合と同じように、乾燥肌など肌トラブルが起こってしまいます。

そこで、『体の正しい洗い方』についてお話ししますね。

体のパーツ別に週1~2回洗うくらいでOKなところや、毎日洗った方がいいところがあるんですよ。


体を洗うのは、週1~2で十分

現代人は、洗い過ぎといわれています。

多くの人は、毎日、石けんやボディソープで体を洗っています。

けれど、これは洗い過ぎなんです。

洗い過ぎは、肌トラブルの原因になってしまうことがあるので注意なんです。

顔や頭皮は、皮脂分泌が多い部分なので、毎日シャンプーなどで洗いますが、首から下は皮脂分泌が少ないので、毎日洗う必要はないんです。

石けんなどの使用は、冬なら週1回、夏なら週2回くらいで良いんですよ。

汗やほこりなどの汚れは、水溶性なのでお湯で洗い流すだけでOKなんです。


背中や胸、脇、陰部は毎日石けんで洗おう

首より下は皮脂分泌が少ないので、毎日石けんで洗う必要はありません。

けれど、背中や胸などは、毎日洗った方がいいんです。

人によって、毎日石けんで洗ったほうがよい部分というのがあります。

まず、背中と胸。ニキビができる人もいますが、この部分は比較的皮脂の出る部分です。皮脂が多く出る人は、背中と胸の真ん中だけは毎日石けんで洗ってもよいでしょう。

陰部も若干皮脂の出る部分ですので、石けんで毎日洗いましょう。タオルは使わず、手でやさしく洗う程度で十分です。女性は膣の中を洗いすぎると逆に雑菌がつきやすくなるので、中まで洗ってはいけません。
(引用元:素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典)


このように、背中、胸、脇、陰部は毎日石けんで優しく洗い、他の部分は週1~2回洗う程度いいんです。


体を洗うときは石けんが一番

体を洗うものといえば、固形石けんやボディソープがあります。

けれど、体を洗うのに適しているのは、石けんなんです。

その理由は2つ。

ひとつは、ボディソープは、量を使い過ぎてしまうので、洗浄成分が多くなりすぎてしまうからです。

ボディソープは、プッシュタイプのボトルのことが多いですよね。

このプッシュタイプだと、量が出過ぎてしまいます。

そもそも、体を洗うとき、体じゅうを泡だらけにしなくても、汚れはしっかり落ちるんです。

ボディソープは、石けんの何十倍も洗浄成分を使っているというデータもあるんですよ。

このように、ボディソープは、洗浄成分を多く使いすぎるので、石けんの方が良いといわけです。


もうひとつの理由は、ボディソープの洗浄成分が、肌への刺激が強いからです。

肌を洗う成分には大きく分けて、界面活性剤と石けん成分があります。界面活性剤のほうが安価ですが、肌への刺激は強く、肌バリアを壊します。液体のボディソープには界面活性剤を主体としたものが多いので、石けん成分を主体とする固形石けんの方が安心です。
(引用元:素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典)


近年は、体も乾燥肌という人が多く、その人たちの多くは、ボディソープを使っています。

ボディソープは、泡でいっぱいになるので気持ちよいですし、良い匂いもしてリラックスできます。

けれど、界面活性剤の泡なので、洗いすぎると肌を乾燥させたりしてしまい、肌トラブルを招くことにもなりかねないんです。

肌のことを考えたら、固形せっけんが安心ですよ。

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