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コーヒーはニキビの原因になる?ポイントは飲みすぎないこと

読了までの目安時間:約 3分

 

男性にも女性にも、コーヒーが好きな人は、たくさんいますね。

私も大好きです。

ですが、「コーヒーはニキビの原因になる」、「コーヒーはガンの原因になる」
などの噂を耳にすることがあります。

これは本当なのでしょうか?

というわけで、今回は『コーヒーは体に悪いの?』と
コーヒーはニキビの原因になる?』についてお話しますね。


コーヒーは体に悪いの?

昔から、コーヒーは、体によくないと言われています。

ですが、最近の研究では、上手に飲めば、
多くの健康効果が期待できる
ようです。

というのも、コーヒーは、昔は薬に使われていたほどなんですよ。


コーヒーやお茶などに含まれているカフェインには、

・脂肪燃焼効果
・血液の循環を良くする
・肝臓や腎臓の働きを活発にする

などの効果があります。

なので、二日酔いの人がコーヒーを飲むと、スッキリするんですよ。


さらに、コーヒーの苦み成分のポリフェノール(クロロゲン酸)は、
体内で発生する活性酸素を除去する効果も。

なので、アンチエイジングの効果も期待できるんです。


さらに、コーヒーの香りには、リラックス効果もあるんですよ。


そのうえ、かつて言われていた「コーヒーには発がん性の可能性がある」というのも、
研究の結果、その可能性は低いそうです。

それどころか、肝臓ガンや大腸ガンになりにくくなるという研究結果もあるそうです。


このように、コーヒー(カフェイン)には、様々な健康効果が期待できるんです。


コーヒーはニキビの原因になる?

ただし、コーヒーの摂り過ぎには注意です。

カフェインやとうがらし、わさび、コショウなどの刺激物を取り過ぎると、
胃腸に刺激となって内臓機能が低下してしまいます。

さらに、カフェインには、

・神経を興奮させる
・血管を収縮させる

効果もあります。

内臓機能の低下や血流の悪化は、肌の状態を悪くし、
ニキビの原因になってしまいます。

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さらに、寝る前にコーヒーを取ると、睡眠に影響が出ることもあります。

すると、ニキビが、悪化してしまうこともあるんです。
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このように、コーヒーには、良い健康効果がありますが、
飲み過ぎると、健康を害したり肌の状態を悪くしたりすることがあります。


なので、1日1~2杯までにすると良いですよ。

上手にコーヒーを飲んで、良い健康効果を手に入れましょう。

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