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妊娠・出産でシミができる原因とは?改善する方法は?

読了までの目安時間:約 4分

 

出産をしたことがある女性なら分かるかもしれませんが、妊娠・出産を機にシミができてしまったり、濃くなってしまったりすることがあります。

なかには、シミが広範囲に広がってしまうこともあります。

ですが、なぜ妊娠や出産を機にシミができてしまうのでしょうか?また、このシミを改善するためには、どうすればいいのでしょうか?

妊娠・出産でシミができる原因と、できてしまったシミを改善する方法』についてお話ししますね。


妊娠・出産でできるシミは、ホルモンバランスの乱れが関係している

妊娠や出産でできてしまうシミは、ホルモンバランスが乱れてしまうことが関係しています。

妊娠中は、お腹の子を成長させるために胎盤を形成したり、子宮筋の収縮を抑制したりと体が大きく変化します。

このとき、出産に向けて女性ホルモンの『プロゲステロン』の分泌が増えます。

この『プロゲステロン』は出産のためには大切な女性ホルモンなのですが、このホルモンが増えると、メラノサイトが活性化してしまい、シミの元なるメラニンが増えてしまうんです。

すると、シミが増えたり、濃くなったりしてしまうんです。


出産をした後は、『プロゲステロン』の分泌も減るので、シミもだんだんと減るといわれています。

けれど、『プロゲステロン』の分泌が元に戻るまでには、半年もかかってしまうといわれているので、その間、シミが悪化させないケアが大切になってくるんです。


妊娠・出産でできるシミの改善方法

では、妊娠や出産を機に出来てしまうシミを改善するには、どうすればいいかお話ししますね。

まずは、紫外線対策をして新しいシミを作らないことです。

紫外線に当たってしまうと、シミが悪化してしまうので、日焼け止め化粧品や日傘を利用して紫外線対策を行ってください。


そして、美白化粧品でお手入れしてください。

また、同時に、ターンオーバーの起点となる基底層を活発にする栄養素を摂取することで、沈着してしまったシミを少しでも早く体外へ排出してしまいましょう。

ビタミンCは、基底層を活発にし、ターンオーバーを促進する効果、メラニンの沈着を抑制する効果があるので、美白には最適な栄養素ですよ。

※シミ改善には、基底層を活発にするケアは大切
シミがなかなか薄くならない原因は?基底層を健康にするケアを

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また、ビタミンAにも、新陳代謝を促す効果があるので、積極的に摂取するといいですよ。

ビタミンC:ブロッコリー、トマト、オレンジ、じゃがいも など
ビタミンA:ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草 など


そして、女性ホルモンのバランスが乱れないように、

・規則正しい生活をする
・睡眠をしっかりとる
・バランスの良い食事をする
・ストレスを溜めない、溜まったら発散する

などにも気をつけてくださいね。


妊娠・出産によるシミは、時間がたてば少しずつ薄くなっていきます。

けれど美白化粧品や日焼け止め化粧品の使用、ビタミンC・Aの摂取などで、早く改善することも可能です。

上手にケアをして、妊娠・出産によるシミを少しでも早く改善してくださいね。

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