ターンオーバー とは 乱れる

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ターンオーバーとは?乱れる、遅くなる、早くなるとどうなるの?

読了までの目安時間:約 5分

 

スキンケアをしたり、美肌について学んだりすると、「ターンオーバー」という言葉を耳にします。

ターンオーバーは、スキンケアをするうえで基本であり、大切なことです。

そんなターンオーバーとは、何なのでしょうか。

ターンオーバーとは?』と『ターンオーバーが乱れるとどうなるの?』についてお話ししますね。


年をとると、ターンオーバーは遅くなる

ターンオーバーとは、「生まれ変わり」を意味していて、表皮が新しい細胞に置き換わることを言います。

肌の代謝そのものと考えてもいいです。


一般的に、ターンオーバーは、4週間(28日)といわれますが、これは、表皮細胞が生まれて垢(あか)となって剥がれ落ちるまでの日数をいいます。

若いうち(ほぼ20代では)は、表皮のターンオーバーの日数は28日くらいですが、年齢をかさねると次第に遅くなり、40代に入ると40~50日、60代では100日もかかるそうです。

なので、年齢を重ねると、傷口やニキビなどが治りにくくなり、痕が残りやすくなってしまうんです。


ターンオーバーが乱れると、肌トラブルが起こってしまう

私たちの目に直接見えている肌は、最上層の角質層です。

この角質層を美しく保つことが、肌の美しさを決める重要な要因であり、トラブルのない健康な肌になるために大切なことです。

では、ターンオーバーが乱れたり、遅くなったりするとどうなるのでしょうか?


【ターンオーバーが乱れる場合】
ターンオーバーが乱れてしまうと、くすんでしまったり、敏感肌になってしまったりします。

ターンオーバーの第一段階、すなわち基底層での細胞分裂は、おもに睡眠中に行われます。睡眠中は、脳の活動が低下し、かわって体の中でさまざまな代謝や修復が行われる時間です。つまり、寝不足になるとターンオーバーが十分に行われなくなります。それが続くと、角質細胞がきれいに層状に並ばなくなるため、きめが乱れたり、くすんだりします。また、角質細胞に大小不同が生じ、すき間ができるので、肌のバリア機能が低下します。これが敏感肌です。
(引用元:素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典)


このように、ターンオーバーが乱れると、角質細胞がきれいに並ばなくなり、その結果、肌トラブルが起こってしまうんです。

ちなみに、睡眠不足以外にも、ストレスや栄養の偏りでもターンオーバーは乱れてしまいます。


【ターンオーバーが遅くなる場合】
加齢とともに、ターンオーバーは遅くなってしまいます。

すると、肌の代謝は遅くなるので、表皮全体はやせて薄くなり、反対に古い角質が厚く積もってしまいます。

表皮が薄くなるとシワがより、また、角質が厚くなると透明感が失われてしまいます。


【ターンオーバーが早まる場合】
乾癬(かんせん)やアトピー性皮膚炎などにより、皮膚が炎症を起こすと、ターンオーバーが早くなってしまうことがあります。

また、肌をこすり過ぎてしまうと、角質が無理やり剥がれてしまい、そこを修復しようとしてターンオーバーが早くなることもあります。


ターンオーバーが早くなりすぎると、十分に育っていない角質細胞が上に上がってくるため、角質層は乱れてしまい、肌が乾燥しやすくなるなどの肌トラブルが起こってしまいます。


ただし、角質を適度に、摂りすぎない程度にとれば、ターンオーバーを早めて、皮膚を若返らせることもできます。

これを利用したのが、ピーリングです。


ターンオーバーは、肌の生まれ変わりを意味していて、乱れたり、遅くなったり、早くなったりすると肌トラブルが起こってしまします。

スキンケアなどを行って、適切なターンオーバーを保ってくださいね。

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