首 シワ 改善

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首もアンチエイジングをして、シワを改善。その方法とは…

読了までの目安時間:約 4分

 

「いつまでも美しくいたい」と男性・女性を問わず、多くの人が思っています。

そのため、お顔のスキンケアをしている人は多いです。

けれど、アンチエイジングしたいなら、“首”のケアも大切です。

首は、「年齢が出やすい場所」と昔からいわれ、首が若々しいととても若く見えます。

そこで、首のアンチエイジングの方法についてお話ししますね。


首の老化を招く原因

まず最初に、首の老化を招く原因(首のシワを作ってしまう原因)について説明しますね。


原因の一つは、紫外線です。

首は、顔と同じように紫外線の影響を受けるので、シミやシワができてしまいます。

むしろ、首はファンデーションを塗らない為、顔よりも紫外線の影響を受けやすいんです。


また、保湿不足も首にシワができる原因になります。

首の皮膚は、他の部分に比べて薄いので乾燥しやすいのですが、首の保湿をしている人はあまり多くいません。

首もスキンケアすることが、アンチエイジングには大切なんです。


そして、生活習慣の中にも、首にシワを作ってしまうものがあります。

下を向いてシャンプーをする、枕が高い、猫背、姿勢が悪いなどは、首にシワを作ってしまうので要注意です。


首のシワを改善して、アンチエイジングする方法

では、首のアンチエイジングをするには、どうすればいいかというと、

・首の紫外線対策(UVケア)
・スキンケア(保湿)
・コラーゲンケア
・リンパマッサージ
・首のストレッチ
・生活習慣の見直し

をすることです。


首も、紫外線の影響を受けるので、首もアンチエイジングのためには、紫外線対策は大切です。

できれば、首まで日焼け止めをしっかり塗るようにしてほしいのですが、日焼け止めなどが服についてしまう場合もありますよね。

そのような時は、ストールなどを巻いてUVケアをするといいですよ。


肌は乾燥すると、ちりめんジワができてしまいます。

顔のスキンケアをするときに、一緒に首もスキンケアをして保湿をしてください。


また、コラーゲンを増やすケアも、首のアンチエイジングには大切です。

コラーゲンを増やして弾力を持たせておくことで、シワができにくくなるんです。

ビタミンCやレチノールには、コラーゲンを増やす効果があるので、スキンケアのときにこれらの成分を配合した美容液を使って、首の肌のコラーゲンを増やしてください。

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スキンケアをした後は、血行やリンパの流れをよくするマッサージをすると、首のシワケアに効果的です。

首のリンパの流れにそって、上から下に優しくマッサージをするといいですよ。

また、首のマッサージをすることも効果的です。

首の筋肉が衰えると、肌がたるんでシワができてしまいます。

なので、筋肉を鍛えるとたるみを予防することができ、結果として、シワの予防にもなるんです。

志村けんさんの「アイーン」のように下あごを突き出し、「イー」と言いながら10秒間キープします。

これを1日2~3回すると、効果が期待できますよ。


そして、首にシワをつくってしまう生活習慣の改善も大切です。

猫背や悪い姿勢、高すぎる枕などは改善してください。

緊張感のある良い姿勢を保つように心がけ、シワを作ってしまう生活習慣を改善してくださいね。


どの方法も、少しの手間でできるものばかりです。

綺麗で若々しい首を保つために、ぜひ行ってみてくださいね。

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