血行不良 ニキビ 老化

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血行不良に注意!ニキビの原因や老化を促進することに

読了までの目安時間:約 4分

 

ニキビや乾燥、くすみなどの肌トラブルを改善し、
綺麗な肌になるためには、血流を良くすることは大切です。

というのも、肌や体の細胞が健やかに育つためには、
栄養と酸素が必要だからです。

そのため、血流が悪くならないように、気をつけた方がいいんです。


ですが、逆に血行不良になると、どうなってしまうのでしょうか?

というわけで、今回は『血行不良は、肌にどのような悪影響があるのか?
についてお話しますね。


皮膚に栄養や酸素をとどけているのは血管

肌の細胞に酸素や栄養を届けているのは、
肌の内側に網目のように張り巡らされた血管です。
(正確には、酸素や栄養素を血液に乗せて運んでいます)


この血管は、末端に行くほど細くなっていて、最終的には、
0.01mmという細さの毛細血管になります。

この0.01mmは、髪の毛の太さの5分の1。

とても細いですね。


この毛細血管は、

・細胞のすみずみまで酸素と栄養を送る
・不要になった二酸化炭素と老廃物を回収する

という重要な役目をしているんです。


これが、スムーズに行われると、健康な細胞ができて、
綺麗な肌が育つというわけなんです。


血行が悪くなると、肌の老化が促進する。肌トラブルも増加する

血管は、コラーゲンなどのタンパク質でできています。

なので、加齢とともに弾力を失うので、
血管は、老化と共に硬くなってしまうんです。

また、加齢は、筋力も衰えさせてしまいます。

筋肉は、血液を押しだすポンプの役目もしているため、
さらに血流は悪くなってしまうんです。


血流が悪くなると、肌の細胞に酸素や栄養が届かなくなり、
しかも老廃物も溜まってしまいます。

すると、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が
上手く出来なくなってしまい、肌の状態が悪くなります。

また、作られるコラーゲンの量も減ってしまいます。
(コラーゲンは、肌の弾力に関係します)

すると、肌の老化は促進され、くすみやシミ、シワができてしまうんです。


さらに、ターンオーバーが阻害されると、古い角質が
肌に残りやすくなり、毛穴も硬く厚くなるので
皮脂がつまりやすくなってしまいます。

その結果、ニキビや肌荒れなど、肌トラブルも起こりやすくなるんです。

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なので、綺麗で若々しい肌を作り、保つためには、
血行不良にならないように、血流を良くすることが大切なんですよ。

血行不良の原因には、

・加齢
・運動不足
・喫煙
・不規則な生活習慣
・体を冷やす行為

などがあります。

これらに気をつけて、綺麗な肌になるために、
常に血流がよい状態を保ちましょう。

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