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手荒れを予防・改善する6つのポイント。ハンドクリームや薬だけ治すのは難しい

読了までの目安時間:約 4分

 

手は、年齢が出やすい部分ですし、生活するうえでとても大切な体のパーツです。

そのため、“手荒れ”は、厄介な肌の悩みですよね。

手荒れで皮膚科などを受診する人はとても多いのですが、薬だけではなかなか治りません。

そこで『手荒れを予防・改善する6つのポイント』についてお話ししますね。


荒れはじめた手は治すのが大変。努力も必要です

手荒れで皮膚科を受診する人は多いですが、薬だけで治すのは困難です。

というのも、手が荒れてしまう原因は、日常生活のなかにあるからなんです。


手荒れは、家事や仕事などでの水仕事から始まることがほとんどで、利き手の親指や中指などから始まることが多いです。

荒れてしまった手は、肌のバリア機能が壊れているので、ちょっとの刺激でも簡単にダメージを受けてしまいます。

すると、水に濡れるだけでも荒れてしまいますし、今まで大丈夫だった紙に触るだけでも荒れるようになるんです。


手は、日常生活で一日中いろいろなものに触るので、ほかの体の部分のように安静にすることが難しいです。

寝ている時間は安静にできますが、24時間のうち6時間前後だけ薬を塗っても、ほかの時間で刺激を受けてしまう状況では手荒れは治るわけはありません。

なので、手荒れを治すためには、集中的にケアをする努力が必要になるんです。

最低でも3ヶ月くらい集中的に手荒れケアを行って皮膚を回復させれば、ちょっと水を触ったくらいでは荒れない手になりますよ。


ちなみに、3ヶ月集中ケアを行っても手荒れが改善しないなら、皮膚科で相談するといいですよ。


手荒れを予防・改善する6つの集中ケア

手荒れを集中的にケアするときは、可能な限り刺激を与えないことが大切なんです。

1.食器を洗うときは、必ずゴム手袋をする
皿1枚洗うときでもゴム手袋をして、素手で洗うことは避けてください。

ゴム手袋をするとかゆくなってしまう人は、綿の手袋をしてからゴム手袋をするといいですよ。

可能なら、シャンプーをするときもゴム手袋をするといいです。


2.手を洗う回数は極力減らす
手を洗うことは、手荒れを招きます。

また、洗いすぎて手荒れを起こすと、皮膚はかえって不衛生になってしまいます。

荒れた手は、健康な手よりも数十~数百倍も雑菌が繁殖しているといわれています。

洗いすぎはよくないんですよ。


3.手が濡れたらすぐに拭く
濡れたまま放置すると、荒れる原因になります。

炊事や水仕事など手が濡れるときは、こまめにふき取ってくださいね。


4.ハンドクリームをこまめに塗る
ハンドクリームは、手荒れ改善の必須アイテムです。

選び方によって、治り方に大きく差が出てくるんですよ。


5.植物や土、ホコリを触るときは、手袋をする


6.手を洗うときは、石鹸をつかう
ハンドソープは、石鹸と比べて刺激が強いです。

とくに、除菌タイプのハンドソープは、刺激が強いです。

普通の石鹸でも十分除菌はできますので、手を洗うときは固形石鹸を使ってくださいね。


手荒れを治すためには、集中ケアが必要になってきます。

どれも今日からできることなので、手荒れで悩んでいる人は、3ヶ月間、行ってみてください。

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