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頭皮のたるみは顔のたるみの原因に。頭皮マッサージで改善しよう

読了までの目安時間:約 4分

 

年齢とともに増えてきて、多くの人が気にする“シワ”や“たるみ”。

そのため最近は、女性だけでなく男性もアンチエイジングをする人が増えてきました。


アンチエイジングといえば、スキンケア化粧品でお手入れをしたり、
サプリメントを摂ったりする人が多いですね。

特に、ビタミンCは、美肌やアンチエジングに効果があるといわれています。

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ですが、実は、“頭皮の老化”が、顔のシワやたるみの
原因になっている可能性があるんです。

というわけで、今回は『頭皮の老化がシワ・たるみの原因になる理由』と
頭皮の老化を改善する方法』についてお話しますね。


顔と頭皮は繋がっている

頭皮と顔は、別々のように感じますよね。

ですが、実は、頭皮と顔は、1枚の皮膚で繋がっているんです。

そして、フェイスラインを支えているのが、頭皮なんです。


そのため、頭皮が老化して弾力がなくなってたるんでしまうと、
顔にも影響が出てフェイスラインがたるんでしまうんです。

なので、顔のシワやたるみを改善したいなら、
頭皮の老化も予防することも大切なんですよ。


頭皮マッサージで血行を良くしよう

では、頭皮の老化を予防・改善するには、どうすればいいのでしょうか?


老化を予防し、弾力のある頭皮にするには、頭皮の血行を良くすることが重要です。

血行が良いと新陳代謝が活発に行なわれますが、
頭皮の血行が悪くなると、新陳代謝が悪くなり
頭皮が硬くなって老化してしまうんです。

なので、頭皮の血行を良くすることで頭皮がリフトアップされて、
しいては、顔のシワやたるみの改善につながるんです。

そして、頭皮の血行をよくするためには、頭皮マッサージが効果的なんですよ。

では、頭皮マッサージ方法をご紹介しますね。

頭皮マッサージの方法は、まず、マッサージオイルやスカルプエッセンスをつけた手の腹で、頭皮をつかむ感覚で、円を描くように、ゆっくりと生え際から頭のてっぺんに向かって、頭皮全体をやさしく揉みほぐしてください。(3分〜5分くらい)

最後に頭のてっぺんにある「百会」のツボを指の腹でゆっくりと3秒ほど押します。「百会」のツボは、頭部の血行を良くして、全身を整えてくれます。
(引用元:b.glen)

この頭皮マッサージを、お風呂に入っているときや、
お風呂上がりの“血行が良い時”に行なうと、さらに効果的ですよ。


ちなみに、百会のツボは、頭のてっぺんのところにありますよ。
(両耳と鼻の延長線が交わるところに位置しています)


アミノ酸を積極的に摂取しよう

そして、頭皮の老化を防ぐためには、アミノ酸を摂取することも効果的です。


アミノ酸は、皮膚の元となるタンパク質を作っています。

そのため、アミノ酸を摂取すると、新陳代謝が
活発になって血行が良くなります。

すると、弾力のある頭皮を保つことができ、その結果、
顔のリフトアップもできるというわけなんです。


このほかにも、頭皮の老化を防ぐためには、

・紫外線を予防
・しっかり睡眠
・規則正しい生活
・ストレスを溜めない

ということも大切です。


このように、頭皮のたるみは、顔のたるみにつながります。

なので、若々しく弾力のある頭皮にして(保って)、
顔のシワやたるみを改善しましょう。

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