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日常生活に潜む、大人ニキビを招く悪習慣。改善したいなら見直しを

目安時間:約 5分

大人ニキビを招く原因は、アクネ菌皮脂ホルモンバランスの乱れ角質が厚くなること活性酸素の5つといわれています。

※大人ニキビは、この5つが原因です
大人ニキビを作る5つの原因。アクネ菌だけではありません

そのため思春期のときにはニキビができなかったのに、大人になってからニキビができてしまう人もいます。

この5つが主な原因なのですが、実は、日常のちょっとした悪習慣がニキビを作る原因になることもあるんです。

そこで、日常生活に潜む、大人ニキビを招く悪習慣についてお話ししますね。


ヘアケア製品|大人ニキビを招く悪習慣

シャンプーやリンス、スプレータイプの整髪料などは、顔や首に残ってしまったり、ついたりすると大人ニキビの原因になります。

特に、髪の毛の生え際や首、背中、デコルテなどに、ニキビが何度もできる場合は、ヘアケア製品が原因かもしれませんよ。

シャンプーやリンスはしっかり流し、整髪料は顔や体につかないように気をつけてくださいね。


摩擦|大人ニキビを招く悪習慣

肌への摩擦は、肌を炎症させ、ニキビを招き悪化させます。

過度なマッサージやゴシゴシと洗顔するのはNGです。


また、熱いお湯ですすぐ、一日に何度も洗顔する、シャワーを直接顔にあてるなどは、肌を乾燥させます。

すると、角質が厚くなって、皮脂が詰まりやすくなる⇒ニキビができるとなってしまうので注意です。


使用期限がきれたメイク製品|大人ニキビを招く悪習慣

メイク用品にも使用期限があります。

一般的には、未開封で3年、開封後は半年で使いきるのが望ましいです。

また、未開封でも劣化する場合があるので注意です。

変色したものや成分が分離ししたものは、特に注意が必要なので気をつけてください。

理想をいえば、マスカラやアイライナーは開封後3ヶ月以内、口紅やグロスは半年以内、ファンデーションは1年以内に使いきるといいですよ。

あまりメイクをしない人は、何年も同じものを使ってしまうかもしれませんが、開封したらできるだけ早く使いきるようにしてくださいね。


汚れているメイク道具|大人ニキビを招く悪習慣

メイクをするときに使うブラシやパフは、雑菌が繁殖しやすいです。

汚れたまま使用すると、雑菌を顔に付けているようなもので、ニキビなどの肌トラブルの原因になります。

週に1回は、クレンジング剤や石鹸などで洗ってキレイにしてくださいね。


汚れている枕やシーツ|大人ニキビを招く悪習慣

枕やシーツも、メイク道具と同じで雑菌が繁殖しやすいです。

最低でも週に1回は洗濯を、ニキビがなかなか治らない人は毎日洗濯してくださいね。


携帯電話、顔を触る癖|大人ニキビを招く悪習慣

一見キレイに見える携帯電話ですが、実は、雑菌がたくさん付いています。

なので、耳や顔にあたると、雑菌がついてしまうので要注意です。

定期的にアルコールで拭いて、キレイにいてくださいね。

また、手にも雑菌がたくさん付いているので、顔を触る癖がある人も要注意です。


携帯電話が耳や頬にあたると、摩擦で炎症を起こしてニキビを招くこともあるので注意です。


香辛料、カフェイン、アルコールの取り過ぎ|大人ニキビを招く悪習慣

香辛料、カフェイン、アルコールの取り過ぎは、胃腸の働きを悪くしたり、自律神経のバランスを崩したりします。

胃腸が悪くなると、肌の調子も悪くなりニキビができます。

また、自律神経が乱れると、肌のターンオーバーが乱れて、ニキビができやすくなるので気をつけてくださいね。


タバコ|大人ニキビを招く悪習慣

タバコは、血流を悪くするので、肌のターンオーバーを乱してしまします。

また、ニキビの改善や美肌に効果のあるビタミンCを大量に消費するため、さらにニキビができやすくなる&悪化させてしまうんです。


このように、日常のちょっとした悪習慣も、ニキビの原因になってしまいます。

根本的にニキビを改善したい人は、これらのことも見直してみてくださいね。

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カテゴリ:ニキビの原因 

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