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耳やお腹、指にある“痩せるツボ”を押してダイエットをしよう

目安時間:約 3分

少しずつ暖かくなってきて、もうすぐ夏がやってきますね。

夏になると薄着になったり、水着になったりします。すると、男性も女性も体のラインが気になってきますよね。

そこで、ダイエットに効果のある『痩せるツボ』を紹介しますね。

脂肪を燃焼させるツボや食欲を押さえるツボ、代謝をアップさせるツボなどがあるんですよ。


食欲を抑えるツボ“飢点(きてん)”

まずは、食欲を抑えるツボです。

名前は“飢点(きてん)”です。

場所は、耳の穴のすぐ前に小さな出っ張り(小耳といいます)がありますよね。

ここの斜め上あたりを触ると、小さなへこみがあるのが分かります。これが飢点です。

指やペンのキャップ側、麺棒などで、やさしく押してくださいね。


飢点は食欲を抑えるので、どうしてもお腹がすいてしまったときに押してください。

また、ご飯を食べる15~20分くらい前に押しておくと、食べ過ぎを抑えることもできますよ。


脂肪を燃焼させるツボ“中かん”

次は、脂肪を燃焼させやすくするといわれているツボです。

名前は“中(ちゅう)かん”です。

場所は、おへそから指4本分真上にあります。

服の上からでも効果があるので、ちょっとした合間に優しく押してください。(強く押しすぎると、胃を圧迫してしまいます)


また、中かんは、食欲を抑える効果もあります。ご飯を食べる30分くらい前に、息を深く吸いながらきゅっと押してみましょう。


中かんは、脂肪を燃焼させやすくするだけでなく、血行を促進する効果も期待できるので、痩せやすい体を作るのに効果的なツボですよ。


代謝を活発にするツボ“二間(じかん)”

次は、代謝を活発にするツボです。


二間は代謝を活発にするので、ウエスト周りを細くしたい人にオススメです。また、食事制限の効果をアップさせる効果もあります。

場所は、人差し指の付け根にシワがありますね。このシワを親指側にたどっていった真横にあります。

このツボは押すのではなく、下から上に向かって両手を各3分間ずつこすります。


ツボ押しは、手軽にいつでも簡単に行えます。仕事の合間やテレビを見ているとき、本を読んでいるときなどにちょくちょく押して、薄着になる夏がやってくる前に、こっそりダイエットしてくださいね。


ちなみに、コーヒーや紅茶、緑茶などは、代謝を活発にします。また、オリーブオイルなども、代謝を活発にします。

これらも上手に取り入れて、効果的にダイエットを行ってくださいね。

代謝を活発にする飲み物は、こちらのサイトを参考にしてください。
コーヒーや緑茶で脂肪を燃やしてダイエット。代謝アップ飲み物を紹介

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