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見た目が若い人は寿命が長い。長生きするためにアンチエイジングを

目安時間:約 6分

実年齢よりも若く見える人っていますよね。

最近は『美魔女』と呼ばれる、実年齢よりもはるかに若く見える女性もいます。

このように、実年齢よりも若く見える人がいますが、実は、最近の研究では、「若く見える人は長生きする人が多い」という結果があるんです。

というわけで、『見た目が若い人は長生きする』についてお話ししますね。

長生きしたい人は、アンチエイジングに取り組んだ方がいいんですよ。


若く見える人は長生き

見た目の若さと寿命についての研究は南デンマークで行われ、その結果、若く見える人ほど長生きすることが分かったんです。

英紙ガーディアンによると、この研究は南デンマーク大学で老化を専門にしているコーア・クリステンセン教授らのグループが行い、英専門誌「British Medical Journal」で発表したもの。

クリステンセン教授らは、2001年1月時点で生存していた1,826人の双子(70歳以上)をサンプルに選び、その写真を20人の看護師、10人の若い男性、11人の中年の女性に見せた。そして、写真の人物がいくつに見えるか、年齢を推測するよう依頼。この質問結果と、2008年の生存状況の関連性を調べた。

ここで双子を取り上げた理由については、老化に関わる遺伝子情報を同様に持っている点を考慮。環境の違いにより生じた見た目の変化が、寿命の違いに結びつくのかどうかを容易に掴めるためだ。英紙デイリー・メールによれば、クリステンセン教授らは同じ双子の写真は別の日に見せ、客観的にその人の年齢を推測させるようにしたという。

調査の結果、2008年の生存状況では、全体の37%に当たる675人が亡くなっていたことが判明。その多くは2001年の年齢推測の際に、実年齢より老けて見られた人だったことから、「見た目の年齢は、生存状況とかなり関係している」と結論付けている。
(引用元:ナリナリドットコム)


この研究結果は、偶然ではなく、染色体の末端にある『テロメア』が関係しているそうです。

『テロメア』は、染色体末端を保護する役割があり、テロメアが短い人は、老化のスピードが速いと考えられているんです。

そして、今回の実験でも、若く見えた人(=長生きだった人)ほどテロメアが長かったということが分かったんです。


若く見える人は、老化が遅いうえ、長生きできる可能性があるというのはうらやましいですね。


けれど、今は老化の原因も分かってきています。

アンチエイジングをすることでどのくらい長生きできるようになるかは分かりませんが、いつまでも若々しく美しくいるために、アンチエイジングに取り組むといいですよ。


老化の5大要因

では、若く見えるようになるために、アンチエイジング専門家の間でいわれている『老化の5大要因』を紹介しますね。


《炎症》
アレルギー誘発物質や毒素、細菌の感染などが起こると、体を守るために免疫機能が働くと起こる現象です。

炎症が起こると細胞がダメージをうけてしまいます。


《生活習慣》
食生活は、老化や若さに大きく影響してきます。

私たちの体は、食べ物を食べることで栄養を吸収して細胞を作っているからです。

そのため、偏った食生活や糖分・脂肪分・塩分の取り過ぎは、老化を促進します。

また、ストレスや過労、運動不足、睡眠不足も老化を促進するので要注意です。


《ホルモン》
私たちの体には、女性ホルモンや男性ホルモン、成長ホルモンなど、さまざまなホルモンがあります。

これらホルモンは、加齢とともに減少してしまい、ホルモンの減少は老化の原因になってしまいます。

そのため、「ホルモン治療はアンチエイジングに効果的」と考える医者もいるそうですよ。


《活性酸素》
酸素は人が生きる上で大切ですが、一方で、鉄と同様に人間の体も錆びさせてしまいます。

この体を錆びさせる酸素のことを“活性酸素”といい、加齢とともに増えていってしまいます。

活性酸素は、体を錆びさせる(老化を促進する)以外にも、さまざまな病気の原因にもなるんです。

※活性酸素については、こちらを参考にしてください
活性酸素とは?老化やニキビの原因に。紫外線などで大量発生する


なので、ビタミンAやC、Eなどの抗酸化物質を取り入れることで、細胞の酸化を防ぐ(老化を遅らせる)ことができます

※ビタミンCといえばこれできまり
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《デトックス》
体には、有害な化学物質や過剰な糖分・脂肪を体から排出する「デトックス」能力があります。

けれど、上手く解毒できないと、老化を早めたり、肌荒れを起こしたりする原因になります。

また、心臓病やがんなどの重い病気の原因になることも。


腸内環境を整えて老廃物の排出能力を高めたり、日常的にデトックスを行って体の中をきれいにしたりしてくださいね。


このように、見た目が若い人は長生きできる可能性があります。

いつまでも若くて美しく長生きするために、今日からアンチエイジングに取り組んでみてはいかがですか。

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カテゴリ:アンチエイジング 

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