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正しい鼻のかみ方と保湿で、鼻にできるニキビを予防&治す

目安時間:約 5分

寒い季節や花粉症の季節になると、鼻水が
ドバドバと大量に出てくる人は多いと思います。

すると、「鼻をかみすぎて肌が乾燥して、皮がむけた」、
「鼻の周りが赤くなってヒリヒリする」
ということが起こります。

そして、そのままほっとくと、鼻やその周りにニキビが出来てしまいます。


なので、そのような人のために、

・鼻の周りが乾燥してヒリヒリした時の対処法
・花粉症の症状を軽くする方法
・正しい鼻のかみ方


についてお話したいと思います。

鼻の肌荒れやニキビ改善のために、ぜひ試してみててください。


鼻の周りが乾燥してヒリヒリした時の対処法

花粉症の人や、寒暖差アレルギーの人は、頻繁に鼻をかむので、
しょっちゅう鼻の周りが乾燥したり、赤くヒリヒリしたりしていることでしょう。

そしてその結果、鼻の周りにニキビが出来てしまうんですよね。

このように、乾燥したり、赤くヒリヒリしたりした時は、
鼻の周りや鼻の下をしっかり保湿しましょう。

(化粧水だけでなく、乳液や保湿クリームも必ずつけてください。)

すると、乾燥やヒリヒリがかなり改善しますよ。

また、乾燥したり赤くなる前にも、しっかり保湿すると
肌の状態が悪化するのを防ぐことができますよ。

ポイントは、こまめに保湿をすることです。


また、保湿にプラスして、

・柔らかい保湿ティッシュをつかう
・優しく鼻をかむ
・鼻をかんだ後に、鼻や鼻の周りに鼻汁が残らないように、綺麗に優しく拭き取る

ようにすると、 乾燥やヒリヒリの改善により効果がありますよ。


花粉症の症状を軽くする方法

次は、花粉症の症状を軽くする方法です。

症状が軽くなれば、鼻をかむ回数も減り、結果、
鼻の周りの肌荒れやニキビも改善します。

なので、できることからぜひやってみてください。

薬以外で、自分でできる方法を紹介しますね。


【花粉症の症状を軽くする方法】

・花粉の多い時はできるだけ外出しない
・外出時はマスクとメガネをする
・ナイロン製などのつるつるした服を着る
・家に入る時は、外で髪や服についた花粉を払って落とす
・家に入ったら、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする
・洗顔後は、しっかり保湿をする
・部屋の窓は閉めておき、花粉が入らないようにする
・部屋の換気は短時間にする
・花粉の多い時は、服は部屋干しにする
・こまめに掃除をする


さらに、生活習慣の改善も、花粉症の症状を軽くするのに役立ちます。

・ストレスを溜めない
・規則正しい生活習慣
・しっかり睡眠をとる
・高タンパク、油の多い食事はあまり食べない
・お酒は飲まない
・排気ガスや大気汚染をできるだけ避ける


ぜひやってみてくださいね。


正しい鼻のかみ方

そして最後に、耳鼻科のサイトに、正しい鼻のかみ方が
説明されていましたので、紹介します。


【正しい鼻のかみ方】

1.片方ずつかむ。反対側の鼻を押さえてかみます。両方いっしょにかんではいけません。
2. 鼻をかむ前に口から息を吸う。鼻をしっかり押し出すために、空気を吸って準備をします。
3.ゆっくり、少しずつかむ。一度にかまない。
4.強くかみすぎない。少しずつやさしくかんで下さい。


逆にNGな鼻のかみ方も説明しますね。

【NGな鼻のかみ方】

・両方の鼻を一緒にかむ
・力任せにかむ
・中途半端にかむ
・鼻をほる
・鼻をすする
(参考:正しい鼻のかみ方


正しく鼻をかむことは、 とても大切です。

間違った方法で鼻をかむと、中耳炎になったり、
細菌やウイスルの影響を受けやすくなったりします。

正しい鼻のかみ方をして、鼻の周りが乾燥したり、
赤くなったりすることを予防して、鼻の周りのニキビを改善しましょう。

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