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体のかゆみ・かさつきの原因は洗いすぎ。保湿と洗い方の見直しで改善を

目安時間:約 5分

秋や冬など乾燥する季節になると、体がかゆくなるという人は多いです。また、1年中かゆいという人もいますよね。

実は、そのかゆみは、あることが原因かもしれないんです。

なので、『体のかゆみ・かさつきの原因と改善法』についてお話ししますね。


体のかゆみは、洗いすぎが最大要因

体がかゆくなってしまう人の多くは、乾燥肌になっていて、その原因の多くが洗いすぎによるものなんです。


体や顔には、防御機能(バリア機能)があります。

バリア機能は、

・体(顔)の潤いを守る
・外からの刺激から肌(体)を守る
・外から細菌やウイスルの侵入を防ぐ

という役目をしてます。


ですが、肌が乾燥してしまうと、肌のバリア機能が弱くなってしまい、外からの刺激に敏感になってしまいます。

すると、服の摩擦や髪が触れるなど、日常のちょっとした刺激で痒くなってしまいます。


さらに、かゆいからといって肌をかいてしまうと、肌(バリア機能)は傷ついてより刺激に敏感になってしまうんです。

バリア機能は、皮脂と角質でできています。そのため、体を洗い過ぎてしまうと、皮脂を落としすぎ、角質を傷つけるので、バリア機能が低下して「敏感になってしまう=かゆくなってしまう」ということになるです。


固形せっけん&綿タオルでかゆみを改善しよう

顔に関しては、優しく洗う人は多くなってきましたが、体を洗い過ぎて敏感になっていることに、気がついていない人は多いんですよね。


なので、かゆみを改善したいなら、ボディーソープと硬いナイロンタオルで洗うことを習慣にしている人は、まずはそれを見直しましょう。

体を洗うのに使うのは、固形せっけんと綿タオルを基本に

ボディーソープは、泡立ちがよくいい匂いがするので人気ですが、洗浄力が強すぎて肌を乾燥させてしまいます。なので、固形せっけんの方が無難です。

ナイロンタオルなどの硬いタオルは、肌に負担になる&傷つけてしまいます。柔らかい綿タオルの方が、負担が少ないですよ。


また、体を手で洗う人もいますよね。

手で優しく洗うことは、負担が少ないので良いことなのですが、ずっと手だけだと角質(アカ)が溜まってしまいます。

なので、週に1回くらいは、綿タオルで優しく洗う方がいいですよ。


そして、洗った後は、体もしっかり保湿です。

特に、腕や足は乾燥しやすいので、ボディ用の乳液やクリームをつけるといいですよ。

※顔も体も保湿は超重要です
頬の皮むけなど乾燥肌対策は、保湿成分を補うことが重要。化粧水では効果が薄い


もし、ここまでやってもかゆみが改善されないなら、その場合は、皮膚科に見てもらった方がいいです。


ボディ用保湿剤の特徴

最後に、ボディ用の乳液やクリームなどの保湿剤の特徴を説明しますね。


《クリームタイプ》
クリームタイプは、保湿力が高く、肌にも優しいものが多いです。

ですが、べたつくものもあり、場合によっては、そのべたつきで痒くなってしまうこともあります。


《乳液タイプ》
乳液タイプは、クリームよりも軽めのテクスチャーで使いやすいです。

デメリットとしては、水分が多い乳液タイプは、界面活性剤を多く含んでいるので、敏感肌の人には刺激になる場合もあります。


《ローションタイプ》
ローションタイプは、化粧水に近いもので、保湿力はほとんど期待できません。

清涼感や香りなどを楽しむだけのものです。


《オイルタイプ》
オーガニックのものが人気です。ですが、オイルそのものの保湿力はそれほど高くありません。

アロマ系のものは良い香りがしてつけていて楽しいですが、かぶれやすいので肌の弱い人は注意です。


ボディ用の保湿剤にも、このような種類があります。自分の肌に合ったものを選んで使ってみてくださいね。

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カテゴリ:体のアンチエイジング 

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