ニキビケアには塗るor飲むビタミンCのどちらが効果があるの?

目安時間:約 4分

ビタミンCは、ニキビケア、ニキビ跡ケア、肌荒れ改善、シワ、たるみの改善など さまざまな美容効果のあるスーパー美肌成分です。 ですが、こ・・・ Read more

飲み物のかしこい取り方で美肌になろう。ニキビの改善にも

目安時間:約 4分

ニキビケア、美肌のためには、代謝を良くして 肌の細胞の生まれ変わりを良くすることが大切です。 そして、代謝を良くすためには、普段の飲み・・・ Read more

美肌には寝始めから数時間の睡眠の質を良くすることがポイント

目安時間:約 4分

ニキビケア、美肌のためには、睡眠が大切です。 しかも、ただ睡眠を取ればよいのではなく、『質の良い睡眠』を 取ることが大切という話を前回・・・ Read more

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カテゴリ:ニキビを治す生活習慣 

ニキビケア・美肌に睡眠が重要な理由は?肌の再生と睡眠の関係

目安時間:約 4分

ニキビなど肌トラブルを治し、美肌になるためには睡眠は重要です。 多くの人は、睡眠の大切さを知っていると思いますが、 睡眠がどれほどニキ・・・ Read more

コーヒーはニキビの原因になる?ポイントは飲みすぎないこと

目安時間:約 3分

男性にも女性にも、コーヒーが好きな人は、たくさんいますね。 私も大好きです。 ですが、「コーヒーはニキビの原因になる」、「コーヒーはガ・・・ Read more

お酒を飲んだ翌日に、ニキビ・肌荒れをしない対策方法

目安時間:約 4分

「飲み会をした翌日は、肌荒れが酷い」 と昔から言われます。 ですが、お酒は飲みすぎなければ、体に悪い物ではありません。 むしろ、上手に・・・ Read more

ストレスがニキビや老化の原因になるメカニズムとは?

目安時間:約 5分

現代社会は、ストレスを受けることがたくさんあります。 そして、ストレスは、美容の大敵。 というのも、ストレスは、肌の老化を促進したり、・・・ Read more

ニキビ・肌荒れを治し美肌なるためにはこの3つ栄養を摂ろう

目安時間:約 5分

ニキビや肌荒れなど肌トラブルを治し、 綺麗な肌になるためには、バランスの良い食事が大切です。 →ニキビ・肌荒れのない美肌の基本は、バラ・・・ Read more

ニキビ・肌荒れのない美肌の基本は、バランスの良い食事が必須

目安時間:約 4分

ニキビを治し、綺麗な肌になるためには、 食生活の改善は超重要ですね。 そのため、美肌になるために、ビタミンを意識した 野菜中心の食事をし・・・ Read more

腸内環境を整えるメリットとは?美肌やアンチエジングなどに効果

目安時間:約 6分

「腸は肌を映す鏡」 「腸は第二の脳」 と、言われるほど腸は大切です。 というのも、腸の調子(腸内環境)は、便秘や下痢だけでなく、 肌や体・・・ Read more

ニキビや肌荒れの改善に笑顔!驚きの美肌・アンチエイジング効果

目安時間:約 6分

笑顔には、凄い美容効果&アンチエイジングの効果があるってご存知ですか? 笑顔には、 ・顔のたるみ予防の効果 ・肌や髪が綺麗になる(美肌・・・ Read more

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