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シミ・凸凹肌の改善も期待できるニキビ跡専用美容液

肌への浸透を高める成分を配合しているので、有効成分が肌の奥までしっかり届きます。そのため、高い効果が期待でるニキビ跡ケア美容液です。3つの保湿成分を配合して、ニキビできない健康的な肌にも導いてくれます。


しわを増やすNG生活習慣。改善してシワ予防をしよう

目安時間:約 4分

顔のシワは、肌のコラーゲンが減少することが主な原因です。

そのため、シワの予防や改善といえば、ビタミンCなどコラーゲンを増やすケアがポイントになってきます。

※シワにはビタミンCが効果的
コラーゲンを飲んでもシワは改善しない。薄くしたいならビタミンC


けれど、ビタミンC配合のスキンケア化粧品でのケア以外にも、コラーゲンを減らさないように予防することも、若々しい肌を保つためには大切です。

そこで、肌のコラーゲンを減らしてしまう生活習慣を紹介しますので、ぜひ自分に照らし合わせてみてください。

もし、現状、行ってしまっているなら、生活習慣を改善して「コラーゲンを減らさない=しわを増やさない」生活をしていってください。


シワを増やす生活習慣

それでは、さっそくシワを増やしてしまう生活習慣を紹介しますね。

睡眠不足|シワを招く生活習慣

コラーゲンの維持や生成を行う成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。

不規則な睡眠や睡眠不足は、コラーゲンの生成を妨げてしまいます(⇒シワを悪化させます)。

シワを予防するためには、12半までには寝るようにし、1日6時間以上は眠るようにしてくださいね。

偏った食生活|シワを招く生活習慣

肌など体の細胞は、食事で食べたものの栄養から作られます。

なので、偏った食生活は、細胞の生成を妨げることに。

野菜だけでなく、肉や魚などのたんぱく質もしっかり取るようにしてください。

喫煙|シワを招く生活習慣

タバコは、血行不良を招きます。

すると、肌に栄養が届きにくくなるので、細胞がつくられない⇒コラーゲンが減る⇒シワが増えるということに。

美しく若々しい肌を保ちたいなら、禁煙しましょう。

ストレス|シワを招く生活習慣

ストレスは、自律神経を乱し肌の代謝を悪化させてしまいます。

ストレスを完全になすのは難しいですが、定期的に発散したり、ゆっくり休む時間を作ったりして、ためないようにしてください。


通常のスキンケアにスペシャルケアを足してみよう

いつものスキンケアに、美顔器などのスペシャルケアを取り入れると、さらに効果的にシワを予防することができます。

シワ予防にオススメのスペシャルケアを2つ紹介しますね。

ビタミンCイオン導入

ビタミンC配合の化粧水などをつけ、弱い電流を使って肌の奥まで浸透させるものです。

普通に肌につけるよりも、20倍以上も浸透するといわれています。

週に1回程度行うとよいですよ。

超音波マッサージ

1分間に数万回振動する器機を顔に当て細かく振動させることで、血行と肌の代謝を高めます。

ハンドマッサージよりも肌への負担が少なく効果的です。(自己流のハンドマッサージは、力が入り過ぎて肌に負担を与えてしまうため、かえってシワを悪化させることが多いです)

操作が簡単で、ジェルなどの専用の付属品がいらないものを選ぶといいですよ。


シワに効くスペシャルケアには、このようなものがあります。

シワを作らない生活習慣を行い、通常のスキンケア+スペシャルケアも行って、若々しく美しい肌を保ってくださいね。

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カテゴリ:アンチエイジング 

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