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顔のテカリを防止する方法!しっかり保湿で皮脂分泌を抑えよう

目安時間:約 5分

顔のテカリやべたつきが気になって、一日に何度も洗顔をしたり、
あぶらとり紙で一生懸命とったりしている人は多いですね。

ですが、その『一生懸命に皮脂を取る行為』は、
かえって皮脂分泌を過剰にし、テカリを悪化させてしまう
場合があるという話を前回しました。

まだ読んでいない方は、こちらからお読みください。
皮脂のとりすぎは、顔・肌のテカリを招く原因に!男性は要注意

そして今回は、『皮脂分泌を抑えて、テカリを予防する方法
についてお話しますね。


自分の肌質を知ろう

予防をする前に、まずは自分の肌質を知ってください。

というのも、男性の多くは、
「自分は皮脂分泌が多いから、脂性肌だ」
と思っていますが、実は、インナードライ肌ということが多いんです。

※インナードライ:
肌の表面は皮脂でテカったり、べたべたしたりしているのに、肌の内側は乾燥していること


皮脂分泌が過剰になるのは、肌の乾燥が原因のことが多いです。
肌の乾燥はニキビの主な原因のひとつ!その理由とは…

なので、まず自分の肌質をぜひチェックしてください。

肌質チェックは、自宅でもできますよ。
肌質の種類と見分け方!自宅でできるチェックをご紹介


皮脂分泌を抑えて、テカリを予防するには

肌質チェックで、自分の肌がどのタイプだったか分かりましたか?

では、次に『皮脂分泌を抑える方法』について説明しますね。


皮脂分泌を押さえるには、

・しっかり保湿する
・皮脂をとりすぎない


ことです。


というのも、肌の乾燥が、皮脂を過剰に分泌させるので、
しっかり保湿して潤いたっぷりの肌にすればいいんです。


ですが、ここで注意点です。

“保湿”というと「化粧水で水分を与えること」と
思う人がいますが、これは間違いです。

保湿は、

セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分で、
肌が水分をキープできるようにする

必要最小限の油分でフタをする


ということが、とても大切なんです。


なので、スキンケアに慣れていない男性がやりがちな、
“化粧水だけで終わる”というのはNGなんです。

また、女性が日中によく行う“スプレータイプの化粧水を
顔に吹き付けて終わる”というのもNGです。

というのも、化粧水は95%が水なのですぐに蒸発し、
しかも、蒸発するときに、肌の水分を奪っていきます。

そのため、肌の乾燥を悪化させてしまうんです。

なので保湿をする時は、保湿成分の入った
美容液や乳液・ゲルをつけてください。


保湿については、こちらに詳しく書いてあるので、ぜひお読みください
ニキビケアこそ保湿が重要! 正しい保湿の方法と誤解


そして、皮脂を取りすぎないことも大切です。

顔のテカリが気になる人は、あぶらとり紙で
皮脂を一生懸命とったり、一日に何度も洗顔したりします。

ですが、皮脂は、肌の水分の蒸発を防いだり、
外からの刺激から肌を守る役目をしたりしています。

そのため、皮脂を取りすぎてしまうと、この機能が低下するので、
それを補おうと皮脂分泌が過剰になります。

なので、皮脂は適度に残しておくことが大切なんです。


そのためには、洗顔フォームを使った洗顔は、
多くても1日2回までにしておきましょう。

できれは、洗顔フォームを使った洗顔は、夜だけにして
朝は、ぬるま湯だけで洗うようにすると良いですよ。

もちろん、洗顔後の保湿は必ずしてくださいね。


また、どうしても日中にテカリやべたつきが気になる場合は、

・あぶらとり紙(1枚だけ)でTゾーンだけ皮脂をとる
・ぬるま湯だけで顔を洗い、すぐに保湿

のどちらかで対処するといいですよ。

ちなみに、あぶらとり紙で皮脂を取る時は、
優しく押さえるように使ってくださいね。


顔のテカリの原因は、肌の乾燥が原因になる場合が多いです。

なので、『しっかり保湿』『皮脂を取りすぎない』を行って、
テカリを予防していきましょう。

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