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近赤外線と紫外線は老化の大きな原因。肌を守ってアンチエイジング

目安時間:約 5分

肌を老化させる原因のひとつに、「光老化」というものがあります。

光老化とは、「紫外線のダメージによって肌の細胞が壊れ、老化が促進してしまうこと」です。

ですが、近年、“近紫外線”も肌の老化をさせると分かり、注目されているんです。

そこで、「光老化と近紫外線」についてお話ししますね。


肌の老化の80%が光老化によるもの

光老化とは、「紫外線や近赤外線によるダメージで肌が老化すること」です。

光老化の影響は、紫外線や近赤外線の強さと浴びた時間に比例します。

なので、強い日差しをたくさん浴びた人ほど、光老化が促進してしまうんです。

そして、肌の老化の約80%が、光老化によるものと言われているんですよ。


太ももの内側やお尻は、すべすべでハリがありますよね。

太ももなどは、服などによって太陽光が当たり難く紫外線の影響を受けにくいので、ハリを保ちやすいんです。

このように、紫外線や近赤外線は、肌の老化に大きく影響しているんです。


紫外線や近赤外線は、肌の奥の細胞を破壊する

太陽光は、ガンマ線、X線、紫外線、可視光線、赤外線でできています。

uv
光には、

・波長が長いほど物を通過しやすい
・波長が短いほどエネルギーが大きく、人体への影響も大きくなる

という特徴があるので、UV-Cはオゾン層を通過できずに地上まで届きません。

ですが、UV-BとUV-Aは、地上まで届き肌の細胞を破壊して、シワやたるみ、シミの原因になるなど老化を促進します。

※紫外線の老化への影響に関しては、こちらを参考にしてください
紫外線対策(UVケア)の必要性とは?光老化から肌を守る


そして、近年注目を集めている「近紫外線」も、肌を老化させてしまいます。

近紫外線は、地上に届く光のうち、約50%を占めています

しかも、紫外線よりも波長が長い(=物を通過しやすい)ので、肌のさらに奥の筋肉組織にまで影響を与えてしまうんです。


肌の奥にあるコラーゲンは、お肌を柱のように支えていて、ハリや弾力を保つためには大切な役割をしています。

このコラーゲンが減少すると、肌を支えられなくなって、シワやたるみが増えてしまいます。


近紫外線は、コラーゲンを分解する酵素の生産を促してしまいます。

そのため、肌の中で増えたコラーゲン分解酵素が、肌の奥のコラーゲンを破壊してしまい、シワやたるみが増えてしまうことになるんです。

しかも、肌の奥で起こっているので、紫外線による日焼けのように目に見える変化はなく、気がついたときには、シワやたるみが増えているということになるんです。


また、近紫外線は、糖化を促進することも分かっています。

糖化が促進することにより、肌の張りや弾力はなくなり、さらに、肌のくすみの原因にもなるんです。

※糖化に関しては、こちらを参考にしてください
「糖化」や「アクアポリン」の意味とは?最新アンチエンジング用語


このように、紫外線や近赤外線は、肌の老化を大きく促進してしまうんです。

加齢よりも、光老化の方が、肌の老化への影響が大きいんですよ。


紫外線や近赤外線から肌を守るには

紫外線から肌を守るには、

・長袖のシャツを着る
・日焼け止めを塗る(⇒日焼け止め化粧品の選び方|ポイントを外すと肌への負担が大に
・帽子をかぶる
・日傘をする
・UVカット付きのサングラスをする
・紫外線の多い10時~14時はできるだけ外出をしない

という方法があります。


近赤外線は、普通の日焼け止めでブロックすることはできません。

ですが、紫外線対策と同じで、長袖を着る、帽子をかぶる、日傘をするなど、太陽光に肌をさらさないようにして物理的に防ぐことができます

また、最近は、近赤外線も防いでくれる日焼け止めや化粧品も販売されています。

徹底的にアンチエイジングしたい人は、近赤外線も防いでくれる日焼け止めなども使うといいですよ。


「光老化」は、肌の老化の大きな原因の一つです。

アンチエイジングしたい人は、紫外線対策&近赤外線対策もしっかり行ってくださいね。

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