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SPFとPAの意味と日焼け止めの効果とは?【美容用語】

目安時間:約 4分

化粧品や美容雑誌などには、多くの美容用語が書かれています。

あなたは、その美容用語を正しく理解できていますか?

言葉の意味をちゃんと知っておくと、
化粧品を選ぶときに自分にあったものが見つけやすくなったり
美容に関する記事を読んだ時に理解しやすくなったりします。

なので、美容用語について説明していきますね。

今回は『SPF』と『PA』についてです。


SPFとは

SPFは、日焼け止め化粧品などでよく目にしますよね。

SPFは、Sun Protection Factorの略で、
紫外線防御指数のことを言います。


紫外線には、

・UV-A:(波長が長い、エネルギーは小、地上に届く)
・UV-B:(波長もエネルギーもAとCの中間、一部が地上に届く)

が存在します。(正確には、UV-Cも存在しますが、地上までは届きません)
紫外線対策(UVケア)の必要性とは?光老化から肌を守る

そして、SPFは、UV-Bを防御する効果を示し、『SPF10』という表示をします。

このSPF値は、皮膚1㎠に2mgの日焼け止めを塗り、
日焼け止めを塗っていないところと塗ったところを比べて、
UV-Bで皮膚が赤くなる時間をどのくらい延ばせるかを測定したものです。

SPF10なら、約10倍時間を延ばせるということなんですよ。


一般的に、SPF15が日常生活に適しているレベルで、
スポーツや野外で活動するときは、SPF30~50くらいが必要です。


ただし、付ける量が少ないと、紫外線をカットする効果が弱くなるので注意です。

多くの人は、日焼け止め化粧品を、正しい量で使えていないと言われています。

ほとんどの人は、正しい量の約4分の1くらいなんだとか。

そうすると、日焼け止めの効果は20分の1になってしまうんです。

なので、取扱説明書に書かれた量をできるだけ守り、
汗などでとれてしまったら、こまめに塗り直すと良いですよ。


また、パウダーファンデーションにも日焼け止め効果があります。
(UVカット書かれていなくても)

なので、日焼け止め化粧品の上にパウダーファンデーションを重ねると、
紫外線をカットする効果がアップしますよ。


PAとは

PAも日焼け止め化粧品で良く目にしますよね。

PAは、Protection grade of UVAの略で、
UV-Aを防御する効果を示しています。

UV-Aは、肌を黒くする日焼けの原因になります。

PAは、この黒化(サンタン)をどのくらい引き延ばすことができるかを現しています。


全く塗っていない状態から

・2~4倍の効果のあるものを『PA+』
・4~8倍の効果があるものを『PA++』
・8~16倍の効果があるものを『PA+++』
・16倍以上の効果のあるものを『PA++++』

となっています。

現状は『PA++++』が、一番効果の高いものとなっています。

UV-Aは、真皮にまで届いてコラーゲンやエラスチンを破壊し、
老化の原因や肌トラブルの原因になります。

なので、PA値もしっかりチェックして、紫外線予防をしてくださいね。


日焼け止め化粧品の選び方や使い方については、
こちらを参考にしてください。
日焼け止め化粧品の選び方|ポイントを外すと肌への負担が大に
日焼け止め化粧品の注意点|塗り方によっては効果が低下します

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