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夏のダメージを癒す肌ケアで、疲れを吹き飛ばそう

目安時間:約 5分

9月に入り、夏の暑さが少しずつ和らいできましたね。

ですが、お肌は、夏のダメージを引きずったまま。

そのままほおっておくと、シミやたるみ、ニキビなど
肌トラブルを招いてしまします。

なので『夏にうけた肌のダメージを癒す方法』について
今回はお話しますね。


夏で肌はダメージいっぱい

6月~9月は、1年で紫外線の量が最も多くなる時期。

そのため、シミやシワなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

ですが、10月以降、紫外線の量が減っても、
肌のメラニンの量は夏とほとんど変わらないんです。
(11月くらいまで肌のメラニン量は多いままです。)

そのため、夏が終わっても、シミができやすく状況にあるんです。


また、日焼け止め化粧品や皮脂・汗による肌への負担、
さらに、クーラーの効いた部屋に長時間いたことによる肌の乾燥、
室内外の温度差、食欲不振、偏食、睡眠不足…。

このように、夏は肌へ負担がかかることがたくさんあるんです。

汗や皮脂がニキビの原因になる理由とは?夏のケアはこれで解決

しかも、肌にはターンオーバーがあるので、
肌のダメージは遅れて出てくるんです。


さらに、これから秋や冬に向けて気温が下がることで、
空気が乾燥したり、血流が悪くなったりと
さらにダメージを重ねてしまう事にもなりかねません。

だからこそ、夏のダメージを持ちこさないように、
今のうちから肌や体の疲れを取っておきましょう。


保湿&ビタミンC&マッサージで肌を復活

夏は、紫外線や流れ出た汗の影響で肌が乾燥しやすくなっています。

そのため、今まで以上にしっかり保湿して
肌の潤いを回復させることはとっても重要。

しかも、これから乾燥する季節になるので、今のうちに
しっかり保湿しておくことは、冬の肌トラブル予防にもつながりますよ。


また、ビタミンCは、抗酸化作用、新陳代謝の促進、コラーゲン生成の促進、
バリア機能の強化、ニキビ・シミ・くすみの改善など、
肌にうれしい事がたくさんあるスーパー美容成分です。

なので、夏の疲れがたまった肌にビタミンCを補給することで、
元気な肌を取り戻すことができるんですよ。

もちろん、ビタミンC配合の美容液を使うだけでもいいのですが、より効果を
アップさせるために、ビタミンC美容液パックを試してみていかがでしょうか。

詳しいやり方は、こちらをご覧くださいね。
ビーグレン Cセラムパックでニキビ&ニキビ跡を効果的にケア


さらに、夏の疲れがたまり、血流やリンパの流れが悪くなった肌を
スッキリさせるには、フェイスマッサージも効果的。

といっても、やみくものマッサージをしたのでは、
かえって肌の状態を悪化させてしまいます。

なので、こちらのサイトでフェイスマッサージの方法を
紹介していますので、参考にしてみてください。
(ビーグレン公式サイトのフェイスマッサージのページに飛びます)
肌の疲れを取り除くフェイスマッサージの仕方


ただし、フェイスマッサージをする時は、絶対に力を入れて行なってはいけません。

力任せに行うと、シワやたるみなどの原因になってしまうんです。

ビーグレンのフェイスマッサージのページでも“さする”“滑らせる”という
表現が使われている通り、優しく行うことが超大切なんですよ。

ちなみに、力加減は、指が肌に優しく触れているくらいでOKです。


体の内側からも肌の疲れを癒す

肌は、体の外からだけでなく、内側からもケアすることは大切です。

なので、夏のダメージを取るために、

・バランスの良い食事
・しっかり睡眠
・お風呂に使って疲れを取る

などを行なって、内側からもケアしてくださいね。


体の外と中からケアをすることで夏のダメージを取り除き、
秋や冬になってもトラブル知らずの美肌を保ってくださいね。

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