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真の敏感肌は少数。間違ったケアが敏感を招く。対策法を紹介

目安時間:約 5分

「私は敏感肌です」

このように思っている人は多いのではないでしょうか。

ある調査では、女性の約7割が自分は敏感肌だと感じているんだとか。

けれど、実は生まれながらの“真の敏感肌”の人はごく稀で、ほとんどの人は自ら敏感肌を招いてしまっているんです。

というわけで『あなたは本当に敏感肌?敏感肌の対処法』についてお話ししますね。


ほとんどの人は仮性敏感肌

多くの人は、自分が敏感肌だと思っています。

けれど、ほとんどの場合、間違ったスキンケアにより、肌荒れしたり乾燥したりしているのを敏感肌と勘違いしているんだけなんです。


間違ったスキンケアをしてしまい、外的刺激が加えられたり肌が乾燥したりしてしまうと、肌表面の角層が乱れてしまいます。

角層が乱れるとバリア機能が弱くなるため、角層の奥に刺激が入ってしまったり、肌の潤いが逃げてしまったりします。その結果、肌は敏感な状態になります。

しかも、角層が乱れると、それを補おうとしてターンオーバーが早まるため、未熟な細胞で角層がつくられてしまいます。

すると、肌のバリア機能は正常に働かなくなり、バリア機能はさらに弱くなる⇒さらに敏感に⇒もっと弱い細胞でが作られる⇒バリア機能が弱くなる⇒…と悪循環に陥ってしまうんです。

このように、間違ったスキンケアで敏感になっている場合は、正しいスキンケアを行えば敏感な状態は改善します。

ほかにも、睡眠不足やストレスなど生活習慣が問題で、一時的に敏感肌になる場合もあります。

間違ったスキンケアや生活習慣などによる敏感肌は、真の敏感肌ではなくあくまでも『仮性敏感肌』です。

仮性敏感肌は、原因を取り除けば改善することができるんですよ。


一方、真の敏感肌は、

・もともと肌が薄い
・アトピー性皮膚炎
・外的刺激にとてつもなく敏感に反応してしまう

などが原因で、生まれつきの体質であることが多いです。

そのため、スキンケアや生活習慣に問題がなくても肌が敏感で、スキンケアや生活習慣の問題がでるとより悪化してしまうんです。


このように、真の敏感肌は生まれつきの体質によるもので、多くの人は、間違ったスキンケアや生活習慣で敏感な状態を招いてしまっているんです。


敏感肌の改善法

多くの人は、間違ったスキンケアなどで敏感肌を招いているとお話ししました。

では、それぞれの敏感肌の対策法を説明しますね。


【仮性敏感肌の対策法】
1.間違ったケアをしていないか、肌に刺激が強いのもを使っていないかなど、敏感肌の原因を見つけましょう

原因が分かったら、そのケアの方法や化粧品をやめれば、敏感肌は改善していきますよ。

※正しいスキンケアに関しては、こちらを参考にしてください
ニキビを悪化させる肌に刺激となる行為とは?毎日のケアは優しく

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2.生活習慣の見直しもしましょう。

睡眠はしっかりとり、遅くても夜12くらいまでには寝始めてください。また、ファーストフードやコンビニの弁当ばかり食べずに、食事も気をつけることも敏感肌の改善には大切です。


【真の敏感肌の対策法】
1.真の敏感肌の人は、さまざまな刺激に敏感に反応してしまいます。なので、スキンケアはシンプルにしましょう。

保湿は、保湿美容液1本だけにしたり、保湿美容液+クリームにしたりするなど、肌への負担を少なくしましょう


2.お化粧はパウダリーファンデーションだけにして負担を軽減です。

肌荒れしているときもUV対策は必須ですが、日焼け止めや化粧下地は、真の敏感肌の人には刺激が強すぎます。

敏感肌用のクリームを化粧下地にして、パウダリーファンデーションを重ね付けすると良いですよ。(パウダリーファンデーションには、UVカット効果があります⇒ファンデーションの役割は、肌を美しく見せるだけじゃない。UVカットの効果も


3.どうしても肌が荒れたり、痒くて仕方がなかったりしたら、迷わず皮膚科で受診してください。


敏感肌悩んでいる多くの人は、自ら敏感肌を招いてしてしまっています。

原因を取り除き、綺麗で強い肌を作ってくださいね。

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